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南通白癜风患者增强免疫力的6招

时间:2020-02-26 10:04, 来源:南通复大白癜风医院

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南通白癜风患者增强免疫力的6招

  白癜风是一种后天免疫性的疾病,免疫系统能组织细菌和病毒进入体内,并帮助病人恢复健康,那么,白癜风患该如何增强自身的免疫力呢?

南通白癜风患者增强免疫力的6招

  白癜风患者增强免疫力的6招:

  1.注意睡眠

  良好的睡眠习惯有利于增强免疫力,建议患者要保持充足的睡眠,要有良好的作息,早睡早起。

  2.运动

  癜风患者的运动保证心跳加速即可,不可太过于剧烈。如,瑜伽、慢跑、等就很合适,太过累或时间过久,身体反而会制造一些荷尔蒙,抑制免疫系统的活动。

  3.按摩

  按摩可以使身体放松,降低压力。经研究,每天接受一定的按摩,1个月后免疫细胞数目增加,免疫功能有明显改善。

  4.要开心

  多笑,有利于免疫细胞变得更活跃,刺激免疫功能。所以建议患者在心情沮丧时,可多看些喜剧片、好笑的漫画,来分散注意力,乐观的面对眼前的状况。

  5.写日记

  写出心灵的不快,可以让体内对付细菌、病毒的抗体更有力。写作可以让人看清问题,压力随之减轻,身体就不会制造产生压力的荷尔蒙。

  6.合理饮食

  任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。专家建议,在搭配膳食时,要食用一些不饱和脂肪酸的食物,摄入足够的蛋白质,多吃水果和蔬菜,多喝水。更利于身体健康,提高人体的免疫力。

  南通复大皮肤病专科门诊医生提醒您,在坚持治疗的同时,提高自身免疫力,更有利于白斑快速复色。

  

本文来源:南通复大白癜风专科医院,南通复大白癜风专科官网 南通复大白癜风专科医院

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