白癜风患者夏季饮食策略?

南通复大-江苏白癜风专科

　　白癜风患者夏季饮食策略?夏季气温高，人的情绪容易受到影响，易怒是本季常见的“情绪特征”。当温度超过35时℃.日照时间超过12小时.湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑情绪调节中心的影响明显增强。人容易失控，经常发生摩擦或纠纷，称为情绪中暑，又称夏季情绪障碍综合征。

　　面对这种影响，白癜风患者要控制不良情绪，避免对健康和治疗的影响，需要及时采取相应措施。

　　1.多吃富含钙的食物

　　饮食中钙含量充足时，女性情绪相对稳定，缺钙容易情绪不稳定.易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，对内分泌系统有很好的调节作用。

　　2.多吃富含B族维生素的食物

　　人体缺乏B族维生素时，容易情绪不稳定.易怒。因此，在饮食中适当补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可选择全麦面包。.麦片粥.玉米饼.水果.牛乳.蛋黄.瘦肉.肝.酵母.糠麸.花生等。

　　3.多吃富含铁的食物

　　体内缺铁时，容易使人抑郁、困倦、虚弱;注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定、易怒等。简单有效的补铁方法是用铁锅煮，或者吃一些瘦牛肉.猪肉.鸡.鸭.淡水鱼等。

　　4.多吃含锌食物

　　缺锌会影响人的性格行为，引起抑郁和情绪不稳定。锌富含动物性食物，易被吸收，应多吃。

　　5.少吃含糖量高的食物

　　经常吃甜食，身体会消耗大量的维生素B1.一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸.乳酸等代谢物会在体内积聚，从而刺激神经，导致情绪不稳定.爱激动.躁动等现象。因此，夏季应减少糖的摄入。

　　南通复大白癜风医院温馨提示：不良情绪会对白癜风的病情产生不利影响，也会影响白癜风患者的治疗的效果。患者应及时调整心态，保持稳定情绪.心情舒畅，积极配合治疗。